1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 冷鱼沙拉
冷鱼沙拉是一道清爽的菜肴，将新鲜鱼片（如三文鱼或金枪鱼）与脆嫩的蔬菜和爽口的调味料结合在一起。起源于日本料理，经常在寿司酒吧中享用，非常适合暖和的天气。 这道沙拉富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，有助于心脏健康，并提供丰富的营养。成分的明亮、充满活力的颜色不仅让眼睛愉悦，还提供了必要的维生素。 无论是作为轻盈午餐还是清爽前菜，冷鱼沙拉都是美味且健康的选择，一定会让您的味蕾喜悦！
