1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼配阿基果
用鳕鱼与阿基果搭配制作而成的Codfish With Ackee是一道活力四射的牙买加菜肴，美妙地将咸鱼和阿基果独特的奶油质地融为一体。这道经典的加勒比海食谱以洋葱、番茄和香料调味，营造出一种令人愉悦味蕾的风味混合物。鳕鱼富含蛋白质，有益于心脏健康，而阿基果则提供维生素A和维生素C等重要营养。尽管传统上搭配炸植物蕉或饺子食用，但这是一道口感丰富的丰盛餐点，味道浓郁，但因其钠含量而应该适度享用。品尝这道难忘的菜肴，感受牙买加的味道！
