1 serving (145 grams) contains 265 calories, 9.6 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
265.4
卡路里
9.6
蛋白质
4.1
碳水化合物
23.1
脂肪
营养信息
1 杯 (145g)
卡路里 |
265.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.1 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.3 g | ||
| 胆固醇 | 21.8 mg | 7% | |
| 钠 | 601.8 mg | 26% | |
| 总碳水化合物 | 4.1 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 17.4 mcg | 86% | |
| 钙 | 21.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 355.2 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼沙拉
鳕鱼沙拉是脆嫩的鳕鱼、清爽的蔬菜和开胃的调味品的美妙融合。这道菜起源于沿海美食，结合了切成丁状的甜椒、洋葱和一点柠檬汁等新鲜食材，带来口味的爆炸。鳕鱼沙拉富含欧米伽-3脂肪酸，蛋白质含量高，不仅美味，而且是健康的选择。它非常适合清淡的午餐或作为下次聚会的清爽配菜。用这道充满海洋美味的色彩缤纷沙拉，品尝一口海洋的美好！
