1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱炖鳕鱼
番茄酱炖鳕鱼是一道美味佳肴，由鲜嫩、松脆的鳕鱼片在浓厚、酸甜的番茄酱中炖制而成。这道美食珍宝源自地中海美食，以新鲜食材为特色。富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，鳕鱼是心脏健康的绝佳选择。充满活力的番茄酱通常加入大蒜和香草，提供抗氧化剂的同时控制热量。无论是搭配米饭、面条，还是搭配硬皮面包，番茄酱炖鳕鱼不仅是一顿美餐；更是充满风味的健康体验！
