1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 102.4 mg | 34% | |
| 钠 | 128.6 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 983.3 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼片
鳕鱼片是一种细腻且多才多艺的海鲜选择，以其淡雅的口味和松散的质地而闻名。这种受欢迎的鱼源自北大西洋清冽的冷水，已登上各种不同美食文化的餐桌，从英国的经典炸鱼薯条到美味的地中海菜肴。鳕鱼富含蛋白质，低脂肪，是维生素B12和Omega-3脂肪酸等重要营养素的极佳来源，有助于促进心脏健康和支持肌肉生长。无论是烘烤、烤制还是煎炒，鳕鱼片都是一种美味健康的用餐选择。
