1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
47.3
蛋白质
23.7
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 芥末和日式面包屑裹的鳕鱼
用芥末和日式面包糠裹着的鳕鱼是一道美味的融合菜肴，将鳕鱼片的松脆嫩肉与爽口的芥末酱和脆脆的日式面包糠完美结合。受经典海鲜食谱启发，这道菜为您的餐桌带来了现代风味。芥末增添了一丝辛辣，而日式面包糠确保了令人满足的脆脆口感，与柔软奶油质感的鱼形成完美对比。鳕鱼是优质的低脂蛋白质和Omega-3脂肪酸来源，是健康之选。尽情享用这道美味佳肴，作为传统炸鱼的轻盈版本，适合任何餐时的渴望！
