1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
4.7
蛋白质
28.3
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 芋头汤
茎莲汤是一道美味又营养的菜肴，起源于西非，尤其受尼日利亚人喜爱。这道鲜美的汤使用茎莲为主要原料，茎莲是一种富含纤维和必需营养的淀粉类块茎。通常会加入新鲜蔬菜、鱼肉或肉类等嫩质蛋白和香料混合而成，味道浓郁。茎莲汤富含维生素和矿物质，不仅令人满足，还有助于促进消化健康。搭配米饭或福福食用，成为温暖心灵、诱人味蕾的丰盛一餐！
