1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
842.9
卡路里
7.9
蛋白质
36.2
碳水化合物
79.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
842.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 79.8 g | 102% | |
| 饱和脂肪 | 70.7 g | 353% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 36.2 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 21.4 g | 76% | |
| 糖 | 14.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 33.3 mg | 2% | |
| 铁 | 5.7 mg | 31% | |
| 钾 | 847.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
卡路里来源
About 椰子
椰子是一种热带宝藏，富含营养和风味。源自东南亚，椰子的奶油果肉和清爽的椰水是许多菜系的主打食材，从泰式咖喱到加勒比甜点。椰子富含纤维、维生素和健康脂肪，有助于心脏健康和提升水分补充。然而，适度摄入很关键，因为椰子热量较高。尽情享受椰子各种形式的天然甜美味道，探索这种多才多艺水果的丰富世界！
