1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煤鱼
Coalfish是一种美味多用途的鱼，以其坚实的质地和温和的味道而闻名。起源于寒冷的水域，特别是北大西洋，它是各种美食的主食，尤其是在斯堪的纳维亚和英国菜肴中。 Coalfish富含优质蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，有助于促进心脏健康和增强免疫力。低脂肪含量使其成为那些注意饮食的人的绝佳选择。无论是烤、烤还是加入炖菜中，Coalfish都提供了一种营养丰富、美味的选择，适合任何一餐。立即发现Coalfish的丰富口味和健康益处！
