1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
17.6
卡路里
2.5
蛋白质
2.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 5.6 mcg | 28% | |
| 钙 | 2.4 mg | 0% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 254.4 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白蘑菇
白蘑菇是一种受欢迎的可食用真菌品种，以其圆形、光滑的帽子和温和的风味而闻名。在世界各地的美食中经常可以找到它们，它们是意大利意面、炒菜和沙拉中的基本食材。这些蘑菇富含抗氧化剂、维生素B和D，热量低，有助于促进心脏健康和增强免疫系统。它们用途广泛，可以炒、烤，甚至生吃。将白蘑菇添加到您的餐点中，不仅可以增强风味，还可以支持健康的生活方式。
