1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
188.1
卡路里
39.3
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.3 g | 78% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 攀鱼
攀鱼是一种来自东南亚的非凡物种，以其在陆地上移动的独特能力而闻名。这种淡水鱼是许多地区美食中的主打菜，经常被烤、炸或用于咖喱料理。攀鱼富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，提供必需营养，同时热量较低。然而，由于它们的栖息地可能暴露于环境污染物，因此适量食用很重要。总的来说，攀鱼提供了一种愉悦的烹饪体验，具有适合爱冒险的食客的营养价值！
