1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蕃茄酱蛤蜊
番茄酱蛤蜊是一道美味的海鲜菜肴，将嫩蛤蜊炖煮于浓郁、微酸的番茄酱中。起源于地中海美食，这道美味的食谱通常包括大蒜、洋葱和一点辣椒来增加温暖的味道。富含蛋白质，蛤蜊热量低，使这道菜成为健康的选择。番茄酱富含抗氧化剂，为一顿均衡的餐点增色不少。番茄酱蛤蜊可与意大利面或硬面包搭配完美呈现，每一口都散发出美味和营养。品尝一道不仅对味蕾好而且对健康有益的菜肴！
