1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
350
卡路里
58.3
蛋白质
15.0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
350 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 158.3 mg | 52% | |
| 钠 | 283.3 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 15.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 58.3 g | 116% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 216.7 mg | 16% | |
| 铁 | 66.1 mg | 367% | |
| 钾 | 1483.3 mg | 31% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛤蜊肉
蛤蜊肉是一种嫩滑多汁、富含蛋白质和必需营养素的海鲜佳肴。富含维生素B12和维生素C，以及矿物质如铁和锌，有助于提高能量水平并增强免疫系统。蛤蜊起源于海洋，是多样美食文化的主打食材，从意大利面食到新英格兰蛤蜊浓汤。低热量低脂肪，非常适合健康饮食者选择。只需注意采购，因为过度捕捞可能影响当地生态系统。享受美味且营养丰富的蛤蜊肉！
