1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
54.8
卡路里
4.0
蛋白质
9.8
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 107.1 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 9.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 8.6 g | 30% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.0 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 1000 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 茼蒿
Cicoria 是一种富含营养的绿叶蔬菜，以略带苦味而闻名，广受意大利和地中海美食欢迎。Cicoria富含维生素A、C和K，以及有益的抗氧化剂，有助于支持健康的消化系统并增强您的免疫系统。这种多用途的蔬菜通常被炒食、用于沙拉或作为美味菜肴的一部分，它低热量且高纤维，是平衡饮食的绝佳选择。立即在您的餐食中品尝Cicoria的鲜美口感和健康益处！
