1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
5
蛋白质
8.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 8.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菜心
Chye Sim是一种充满活力的叶绿蔬菜，在东南亚烹饪中常见。以其嫩滑爽脆的口感而闻名，这种多才多艺的蔬菜富含重要的维生素和矿物质，是任何一餐中营养丰富的补充。Chye Sim富含维生素C和纤维，有助于支持健康的免疫系统和消化系统。通常是炒或蒸，它与大蒜、酱油和各种蛋白质搭配得很好，增添了口味和营养价值。享用Chye Sim是将更多绿色蔬菜融入饮食的美味方式！
