1 serving (200 grams) contains 450 calories, 52.0 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
303.8
卡路里
35.1
蛋白质
0.3
碳水化合物
18.1
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
303.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.1 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.1 g | ||
| 胆固醇 | 124.2 mg | 41% | |
| 钠 | 513 mg | 22% | |
| 总碳水化合物 | 0.3 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 35.1 g | 70% | |
| 维生素D | 5.4 mcg | 27% | |
| 钙 | 17.6 mg | 1% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 415.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 肩胛肉
肩胛牛排是牛肉中美味且价格实惠的部位，来自牛的肩部区域。以丰富的大理石纹路而闻名，在慢炖或烧烤时能交出细腻的口感。肩胛牛排富含蛋白质和铁、锌等必需营养素，对于寻求美味营养餐的人来说是丰盛的选择。虽然含有适量脂肪，选择瘦肉部位会使其成为更健康的选择。肩胛牛排非常适合用于经典烧烤、炖菜或可口炒菜，为您的餐桌带来多样性和浓郁的风味。
