1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
18.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 查拉卡风味扇贝
查拉卡风味扇贝是一道美味的秘鲁菜肴，将饱满鲜美的淡菜与洋葱、番茄、香菜和一丝辣椒混合物浓缩在一起。起源于秘鲁的沿海地区，这道令人垂涎的开胃菜捕捉了其丰富烹饪传统的精髓。丰富的蛋白质和Ω-3脂肪酸，使查拉卡成为一种对心脏有益的选择，既令人满足又营养丰富。在口感和味道上完美平衡，这些美味的小吃是对秘鲁海鲜文化的真正赞颂。享用它们作为任何一餐的清新开胃菜！
