1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
40.0
卡路里
3.0
蛋白质
8
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (248g)
卡路里 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 5.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40.0 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 650.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 切碎的青瓜
切碎的西葫芦是一种多用途且营养丰富的食材，源自地中海烹饪。富含维生素A和维生素C的这种生机勃勃的绿色蔬菜热量低、纤维含量高，是健康餐点的极佳选择。其淡雅的风味使其能够完美融入炒菜、沙拉和烘烤菜肴中，而其脆脆的质地则增添了愉悦的口感对比。无论是煎炒、烤制还是生吃，切碎的西葫芦都是提升菜肴口感的美味方式，同时保持清淡清爽。无论何种饮食，它都是您烹饪风格中简单却有影响力的补充！
