1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
28
卡路里
2.4
蛋白质
5.6
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
28 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 24 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 5.6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 切碎的羽衣甘蓝、西兰花和绿甘蓝
切碎的羽衣甘蓝、西兰花和青洋白菜是充满活力、营养丰富的蔬菜，为您的餐桌带来一股健康的冲击。这种色彩斑斓的混合物包括叶状羽衣甘蓝、爽脆的西兰花花球和清脆的青洋白菜，富含维生素A、C和K。这些十字花科蔬菜来自不同的烹饪传统，因其在沙拉、炒菜和卷饼中的多功能性而备受赞誉。富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和增强免疫力，使它们成为任何一餐的强大选择。用切碎的羽衣甘蓝、西兰花和青洋白菜为您的饮食增添一道美味又健康的选择！
