1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
2.9
蛋白质
5.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 5.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 83.3 mg | 6% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菜
中国生菜是一种脆嫩的叶菜，以其鲜艳的绿色和清爽的口感而闻名。源自东亚，它是中国菜肴中的主食，经常用于炒菜、沙拉和汤中。中国生菜富含维生素A和C等重要营养，热量低、纤维含量高，是任何一餐的健康选择。其细腻的口味能够与各种菜肴相得益彰，而其中的营养成分有助于支持整体健康和幸福。品尝中国生菜，为您的烹饪增添美味和营养！
