1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
卡路里
19.3
蛋白质
60.0
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (218.7g)
卡路里 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 10.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.3 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 636.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆
鹰嘴豆是一种多功能的豆类，富含蛋白质、纤维和必需营养素。起源于中东的这种小而圆的奇迹是类似鹰嘴豆泥和炸豆丸这样的菜肴的关键成分，融合了来自世界各地的风味。富含维生素和矿物质，鹰嘴豆有助于维护心脏健康、稳定血糖并帮助消化。低热量且无胆固醇，非常适合植物性饮食。无论是烤成零食或搅拌成汤，鹰嘴豆不仅仅有营养价值，它们是任何一顿饭中美味的补充！
