1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
卡路里
21.1
蛋白质
65.3
碳水化合物
6.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.2 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 578.6 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 65.3 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 18.1 g | 64% | |
| 糖 | 11.4 g | ||
| 蛋白质 | 21.1 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 116.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.9 mg | 38% | |
| 钾 | 692.9 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鹰嘴豆和菜豆
鹰嘴豆和博洛蒂豆是一对充满营养的豆类，为任何菜肴带来了丰富的风味和口感。这两种充满活力的食材源自地中海和意大利烹饪，非常适合用于沙拉、炖菜和酱料。鹰嘴豆提供丰富的蛋白质和纤维，而博洛蒂豆含有抗氧化剂和必需的维生素。它们共同打造出一种健康的餐饮选择，有助于消化和心脏健康。无论您是在遵循植物性饮食还是只是想在餐桌上增加更多营养，鹰嘴豆和博洛蒂豆都是美味又健康的选择！
