1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
11.3
蛋白质
37.7
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆菠菜咖喱
鹰嘴豆菠菜咖喱是一道根植于印度烹饪文化的充满活力、滋养丰富的菜肴。这道美味的食谱以丰盛的鹰嘴豆为主，富含蛋白质和纤维，搭配新鲜菠菜，富含维生素和矿物质。温暖的香料，如孜然和姜黄，不仅提升了味道，还提供强大的健康益处，包括抗炎性。富含营养和植物好处，是任何追求健康、满足的餐点的完美选择。搭配糙米或温热的烤馕，享受真正舒适的体验！
