1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
卡路里
19.3
蛋白质
60.0
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (218.7g)
卡路里 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 10.5 g | ||
| 蛋白质 | 19.3 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 636.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鹰嘴豆
鹰嘴豆是一种充满营养的豆类，富含蛋白质、纤维和必需维生素。起源于中东地区，它是世界各地美食的主要食材，从地中海菜肴中的鹰嘴豆泥到印度的浓香咖喱。鹰嘴豆低脂肪，有助于维护心脏健康、促进消化和控制体重。由于其多样性，它们是沙拉、汤和零食的美味添加物。拥抱鹰嘴豆的益处，让这种健康超级食品提升您的餐点！
