1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆科玛
鹰嘴豆库尔玛是一道充满活力、香气四溢的菜肴，起源于印度丰富的烹饪传统。这道美味的咖喱点缀着嫩鹰嘴豆，悉心炖煮在由椰奶、番茄和一系列芳香香料（如孜然、香菜和姜黄）制成的奶油酱中。富含蛋白质和纤维，鹰嘴豆使这道菜不仅令人满足，而且是一种有益于心脏健康的选择。这些温暖的香料以其抗炎特性而闻名，而椰奶的使用则为其增添了浓郁的口感。无论是搭配蒸米饭还是温热的烤饼，鹰嘴豆库尔玛都是享受健康、基于植物的美味的绝佳选择！
