1 serving (100 grams) contains 209 calories, 25.2 grams of protein, 10.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
497.6
卡路里
60
蛋白质
0
碳水化合物
26.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.0 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 223.8 mg | 74% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60 g | 120% | |
| 维生素D | 11.9 mcg | 59% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 569.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 去皮鸡腿煮
无皮鸡腿肉煮熟是一种富含营养且多用途的蛋白质选择，充满美味。这些嫩肉切块煮至完美，成为许多菜系的主食，特别是在传统的地中海和亚洲菜肴中。去皮后，它们脂肪含量较低，同时仍提供铁和维生素B12等必要营养。烹饪时使用煮沸方式保持肉质湿润而无需添加油，使这道菜成为心脏健康的选择。无皮鸡腿肉煮熟非常适合用于沙拉、炒菜或作为主食，是一种令人愉悦的方式来享受令人满足、健康的饮食。
