1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鸡肉菠菜沙拉
鸡肉菠菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将嫩烤鸡肉、新鲜嫩菠菜和五彩斑斓的蔬菜混合在一起。起源于经典的美国美食，通常配有樱桃番茄、红洋葱和脆核桃或杏仁等配料。淋上清淡的油醋汁，这道沙拉提供了蛋白质和维生素的完美平衡。菠菜富含铁和抗氧化剂，是健康餐的绝佳选择。鸡肉菠菜沙拉既适合快速午餐，也适合清淡晚餐，既令人满足又无罪恶感！
