1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 11.8 mcg | 59% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡肉芥蓝
意大利风味的Chicken Rapini 是一道美味的佳肴，将嫩鸡肉与充满活力的芸薹（又名苦甘蓝）一同炒制而成。这种口味浓郁的组合通常用大蒜、红辣椒片和一点橄榄油调味，营造出美味且略带辛辣的口感。这道菜起源于意大利南部，展现了地中海美食的丰富。它不仅富含鸡肉的蛋白质，还含有丰富的维生素和抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。品尝这道又饱足又有营养的意大利风味美食！
