1 serving (100 grams) contains 172 calories, 28.3 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
卡路里
67.4
蛋白质
0
碳水化合物
13.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 13.6 g | 17% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 221.4 mg | 73% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 67.4 g | 134% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 531.0 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 光鸡腿
去皮鸡腿是一种瘦肉且富含蛋白质的肉类，非常适合用于制作各种菜肴。它是许多菜系中的主打菜肴，从南方烧烤到亚洲炒菜，都能为您带来丰富的味道，却比有皮的版本含有更少的卡路里和脂肪。每份服务提供丰富的维生素B、铁和锌等必需营养素，有助于均衡饮食。去掉皮部，可减少饱和脂肪的摄入，使之成为那些需要注意饮食的人士更健康的选择。享用去皮鸡腿可以烤制、烤箱烘烤，或者加入您喜爱的酱料，品尝美味无罪的一餐！
