1 serving (60 grams) contains 124 calories, 15.4 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
278.1
卡路里
34.6
蛋白质
0.2
碳水化合物
15.5
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
278.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.5 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.1 g | ||
| 胆固醇 | 201.2 mg | 67% | |
| 钠 | 529.2 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 0.2 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 34.6 g | 69% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 29.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 376.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡腿
鸡腿是多汁的家禽部位，以其丰富的味道和嫩滑的口感而备受推崇。这种受欢迎的食材来自各种不同的烹饪文化，从南部炸鸡到美味的印度咖喱菜肴。鸡腿富含蛋白质和必需维生素，如维生素B6和烟酸，如果小心烹制，鸡腿可以是一种健康选择。然而，油炸或浸泡在浓重的酱汁中时，它们可能富含脂肪和卡路里。通过烧烤、烘烤或烘烤，拥抱鸡腿的多样性，允许您享用美味且营养丰富的一餐，肯定会满足您的味蕾！
