1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
376.5
卡路里
23.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 11.8 mcg | 59% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 鸡肉奶酪墨西哥煎饼
鸡肉奶酪恩奇拉达是一道美味的墨西哥菜肴，将鲜嫩的鸡肉和融化的奶酪包裹在软玉米饼中。浸泡在浓郁可口的红色或绿色酱汁中，这些恩奇拉达通常撒上一抹新鲜的香菜和一勺酸奶油。尽管它们富含蛋白质和味道，但由于奶酪和酱汁，它们可能有点过于奢侈。然而，通过使用烤鸡肉并选择低脂奶酪，您可以使这道经典菜变成更健康的选择，而不会牺牲口味。非常适合用作舒心的一餐或节日聚会！
