1 serving (196 grams) contains 204 calories, 14.0 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
203.8
卡路里
14.0
蛋白质
26.7
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (196g)
卡路里 |
203.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5 g | ||
| 胆固醇 | 49 mg | 16% | |
| 钠 | 315.6 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 26.7 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 3.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.0 g | 28% | |
| 维生素D | 7.8 mcg | 39% | |
| 钙 | 66.6 mg | 5% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 501.8 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 鸡肉比尔雅尼
印度式星菜Biryani是一道香气扑鼻、口味鲜美的佳肴，起源于印度次大陆。这道菜以嫩嫩的腌制鸡肉与香糙米一起烹饪而成，融入了藏红花、豆蔻和丁香等芳香香料。通常再撒上新鲜的香菜和脆炸洋葱，这道一锅菜可谓是一场味蕾的盛宴。尽管味道浓郁，但使用瘦鸡肉和香料提供了一些健康益处，提供蛋白质和抗氧化剂。然而，由于加入了油和酥油，这道菜可能热量较高，所以适度食用很关键。感受印度式星菜Biryani的魔力，每一口都讲述着烹饪传统的故事！
