1 serving (200 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
32.9
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 32.9 g | 65% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鸡肉菠菜炒
鸡肉菠菜炒是一道充满活力的菜肴，特色是嫩鸡胸肉与新鲜菠菜、灯笼椒和香醇大蒜完美炒制而成。这个快速美味的食谱汲取了亚洲烹饪的灵感，充满了风味和色彩。这道炒菜富含来自鸡肉的蛋白质和来自菠菜的必要维生素，是一种无罪的餐选。它不仅低热量，还提供了丰富的铁质和抗氧化剂。这道炒菜非常适合在繁忙的工作日晚餐，它不仅营养丰富，还是对健康成分的美妙庆祝！
