1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
31.5
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 奇亚籽粥
奇亚籽粥是一种健康的早餐选择，由富含营养的奇亚籽、奶油杏仁奶和一丝香草提味而成。这道菜起源于中美洲，在注重健康的饮食中已经变得非常流行。奇亚籽富含欧米茄-3脂肪酸、纤维和蛋白质，有助促进消化，让你感觉更饱足更久。奇亚籽粥配上新鲜水果、坚果或淋上蜂蜜，不仅美味而且营养，是开始一天的完美选择，适合平衡的生活方式。快享用一碗美好的早餐，给早晨能量！
