1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 佛手瓜Kootu
Chayote Kootu是一道美味的南印度菜肴，由嫩西葫芦、扁豆和一系列香料混合而成。这道令人满足的素食食谱突出了西葫芦的温和、甜美风味，西葫芦又称蔬菜梨，通常与椰子一起烹饪，口感丰富、奶油般的质地。富含维生素和纤维，Chayote Kootu低热量，是健康饮食的绝佳选择。搭配米饭或印度煎饼（roti）享用，即可品尝到既令人满足又有营养的丰盛一餐。每一口都发现南印度料理的鲜明风味！
