1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
11.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 220.8 mg | 73% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 11.0 g | 22% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 茶碗蒸
茶碗蒸是一道精致的日式蒸蛋布丁，将细腻的鸡蛋与鲜美的清汤、酱油和味醂结合在一起。通常会加入像虾、鸡肉和蘑菇等食材，这道美味的菜品提供了独特的口味和口感。茶碗蒸起源于日本，是传统懷石料理中珍贵的一部分。富含蛋白质且热量低，是一种既令人满足又营养丰富的健康选择。你可以将其热热地作为令人心旷神怡的配菜或简餐，适合任何场合！
