1 serving (100 grams) contains 164 calories, 30.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
390.5
卡路里
72.1
蛋白质
7.9
碳水化合物
7.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.4 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 228.6 mg | 76% | |
| 钠 | 554.8 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 72.1 g | 144% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 12.6 mg | 70% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤章鱼
烤章鱼是展示地中海烹饪艺术的美味佳肴。这种嫩软的头足类动物浸泡在橄榄油、大蒜和柠檬的诱人混合物中，然后烤至完美，营造出烟熏味和美丽的炭烤外皮。章鱼富含蛋白质，热量低，同时也是欧米茄-3脂肪酸的良好来源，有益于心脏健康。尽管由于其天然钠含量，最好适度享用，烤章鱼提供了一次愉悦且营养丰富的就餐体验，会将您的味蕾带往地中海那被阳光照耀的海岸。
