1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
104.5
卡路里
4.5
蛋白质
11.9
碳水化合物
4.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.5 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 16% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 477.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤花椰菜
烤白花菜是一道美味而富有活力的菜肴，突出了这种多才多艺的蔬菜的天然风味。源自地中海美食，这是一种简单而优雅的创意，通过烤白花菜小花至完美的金黄色焦糖。这种烹饪方法增强了坚果味道，并增添了美妙的口感。白花菜富含维生素C和K，热量低且纤维含量高，是健康意识强的食客的绝佳选择。撒上橄榄油，撒上一些香料，品尝一下烟熏味十足的营养丰富的菜肴，既满足味蕾又有益身体。
