1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
卡路里
21.2
蛋白质
65.2
碳水化合物
6.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.2 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 57.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 65.2 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 18.1 g | 64% | |
| 糖 | 11.4 g | ||
| 蛋白质 | 21.2 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 116.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.9 mg | 38% | |
| 钾 | 692.9 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豆粒
Channas 是一道美味又营养丰富的菜肴，起源于印度烹饪，由煮熟至完美的鹰嘴豆制成。Channas 富含蛋白质、纤维和必需维生素，是一种健康的素食选择，有助于促进消化健康并保持饱腹感。它们常被炖煮在丰富的香料和芳香草药中，提供了一种爆炸的风味，同时脂肪含量较低。享受 Channas 作为丰盛的主菜或美味的配菜，证明健康饮食既能令人满足又美味！
