1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
卡路里
17.7
蛋白质
54.8
碳水化合物
5.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
328 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.2 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.8 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 9.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.7 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 98 mg | 7% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 582 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 咖哩煮豆
煮咖喱豆是一道营养丰富的菜肴，由鹰嘴豆制成，是印度和中东烹饪中的主食。这种简单的烹饪方法含有丰富的蛋白质、纤维和必需维生素，包括浸泡和煮咖喱豆直到变软，创造出适合沙拉、零食或主菜的结实且令人满足的基础食材。富含铁和抗氧化物质，煮咖喱豆有助于支持消化健康，提高能量水平。无论是原味食用还是加入香料和草药调味，这都是一种美味又健康的选择，非常适合任何一餐。
