1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
6.2
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 4.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 910 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 棕色蘑菇
褐色蘑菇非常美味，具有浓郁的味道和肉质口感。这种多才多艺的真菌起源于欧洲，在各种美食中都是必不可少的元素，从经典的法式菜肴到丰盛的意大利面食。褐色蘑菇富含必要的维生素、抗氧化剂和矿物质，有助于促进健康消化并支持免疫系统。褐色蘑菇热量低、纤维含量高，对任何一餐都是有营养的补充，这使得它们成为注重健康的餐厅顾客和烹饪爱好者的完美选择。
