1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
卡路里
7.4
蛋白质
7.9
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.4 g | 14% | |
| 维生素D | 16.7 mcg | 83% | |
| 钙 | 7.1 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 757.1 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇
香菇是令人愉悦的蘑菇，以其浓厚的泥土味和多功能性而闻名。这些烹饪珍品源自欧洲，通常出现在各种菜肴中，从美味的意大利面到浓郁的汤品。香菇富含必要的营养素，热量低但抗氧化剂、维生素和矿物质含量高，是健康饮食的绝佳选择。它们的纤维含量还有助于消化，促进全面健康。无论是炒、烤还是烤制，香菇都能为任何一顿饭增添深度和特色，同时促进您的健康！
