1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
29.3
卡路里
4.1
蛋白质
4.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (133.3g)
卡路里 |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 9.3 mcg | 46% | |
| 钙 | 4 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 424 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 香菇
香菇是一种多才多艺且美味的真菌品种，以其细腻的味道和坚实的质地而闻名。起源于欧洲，它们通常用于世界各地的烹饪中，从意大利烩饭到法式酱料。这些蘑菇富含必需营养素，热量低，富含维生素B和D，以及抗氧化剂，使其成为任何一顿饭的健康补充。它们独特吸收风味的能力增强了菜肴的口感，同时提供令人满足的层次感。在沙拉、汤或炒菜中享用香菇，并尽情享受它们众多的健康益处！
