1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
17.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 查克舒卡
查克舒卡是一道富有活力的北非菜肴，展示了在浓郁的、调味的番茄和辣椒酱中煮的鸡蛋。这道色彩斑斓的食谱源自突尼斯，通常加入洋葱、大蒜和多种香料，如孜然和辣椒粉，让菜肴更美味。查克舒卡富含来自新鲜蔬菜的蛋白质和维生素，不仅美味，还是一个健康、低碳的选择。无论是早餐、午餐还是晚餐，这都是一道令人满意的美食，温暖心灵，让味蕾愉悦。
