1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
685
卡路里
20
蛋白质
60.0
碳水化合物
45.0
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
685 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 45.0 g | 57% | |
| 饱和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 55 g | 196% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 885.0 mg | 68% | |
| 铁 | 6.5 mg | 36% | |
| 钾 | 220.0 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 奇亚籽
奇亚籽是小巧、充满营养的能量源，源自于西班牙鼠尾草植物，原产于中美洲和南美洲。这些小小的籽粒富含ω-3脂肪酸、纤维、蛋白质和必需矿物质，以其令人难以置信的健康益处而闻名。它们可以吸收多达其重量的12倍的水，形成类似凝胶的一致性，使它们成为顺畅、布丁和烘焙食品中的多功能原料。富含抗氧化剂，促进心脏健康，奇亚籽是任何饮食计划的极好补充。享受这些超级食物，释放它们惊人的潜力！
