1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
7.5
蛋白质
37.7
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 9.4 mg | 3% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 14.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 188.7 mg | 14% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 牛奶谷物杂粮
牛奶浸泡的谷类和浆果是一种美味又营养丰富的早餐选择，融合了酥脆的谷类、奶油般的牛奶和新鲜浆果的爆炸口感。 源自经典的美式早餐，这道菜以简单和多样性而著称。 浆果含有丰富的维生素和抗氧化剂，如草莓、蓝莓和覆盆子，为您的一天提供了健康的开始。 谷类中的纤维有助于消化，而牛奶则提供了强壮骨骼所需的钙。 只需注意一些谷类中的添加糖 - 选择全谷类产品，以获得营养加强！ 享受这道充满活力的一餐，每一口都在平衡口感和健康。
