1 serving (29 grams) contains 74 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
296
卡路里
10.4
蛋白质
79.6
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (116g)
卡路里 |
296 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 560 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 79.6 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 22 g | 78% | |
| 糖 | 24.4 g | ||
| 蛋白质 | 10.4 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 18 mg | 100% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 谷物麸皮
谷物麸皮是一种营养强大的食品，由全谷物（主要是小麦、燕麦或大麦）的外层制成。富含纤维，有助于促进健康消化并让您感觉更长时间饱腹。谷物麸皮源自不同的烹饪传统，为早餐碗和烘焙食品提供浓烈的口感。富含必需的维生素和矿物质，有助于维持整体健康，同时糖分和脂肪含量较低。谷物麸皮用途广泛，是提高日常营养摄入量并拥抱健康生活方式的美味选择。
