1 serving (120 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
16.8
卡路里
0.8
蛋白质
3.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (120g)
卡路里 |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 96 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 0.8 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 312 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
卡路里来源
About 芹菜
芹菜是一种脆生绿色蔬菜，属于伞形科，原产于地中海地区。 富含维生素K、C和几种B族维生素，芹菜是膳食纤维的绝佳来源，卡路里含量低，是控制体重的理想零食。 芹菜清新略带辛辣的味道可提升沙拉、汤和炖菜的口感，而丰富的水分含量有助于保持身体水分。 具有抗氧化性和抗炎益处，芹菜可支持心脏健康和消化系统。 因此，无论是生吃、烹煮还是榨汁，芹菜都是您饮食中的多功能强力食材！
