1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
40.1
卡路里
3.2
蛋白质
8.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (80.2g)
卡路里 |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 24.1 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120.3 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 360.8 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黑羽毛甘蓝
黑羽甘蓝是一种富含营养的绿叶蔬菜，也被称为意大利黑甘蓝。这种黑色且皱褶的羽衣甘蓝起源于托斯卡纳乡村，富含维生素A、C和K，以及抗氧化剂和纤维。其略带甜味且浓郁的口感使其成为多种菜肴的多功能配料，从意大利汤到沙拉。富含铁和钙，黑羽甘蓝有助于骨骼健康并增强免疫力。无论是炒、混合到冰沙中或用于香浓汤，它都是一种美味的健康饮食方式，同时能品尝到意大利风味。
