1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
15.8
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 504.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白花菜配沙塔
用Zaatar调味的花菜是一道美味且芳香的菜肴，颂扬中东风味。这道充满活力的食谱包括嫩烤花菜，大量涂抹着含有百里香、芝麻和红酸莓的Zaatar香料混合物。Zaatar的坚果和泥土味完美地增强了花菜的天然甜味。这道菜不仅味道诱人，而且充满营养——花菜热量低，纤维含量高，富含维生素C和K。花菜与Zaatar是任何一餐的愉悦和健康添加，提供一种健康的方式享用蔬菜，同时探索异国风味。
